Mae Gwasanaeth Ieuenctid Caerdydd yn cynnig dosbarthiadau iechyd ac ymarfer corff am ddim i bobl ifanc, yn ystod gwyliau'r haf yn ION Llanisien ac ION Space 2B y Sblot.
Nod Rhaglen ION StrongKidz yw gwneud ymarfer corff yn hygyrch yn ystod gwyliau'r haf a'u cyflwyno er budd ymarfer corff i wella iechyd a lles a'u hannog i gymryd rhan mewn cyfres o ymarferion pwrpasol.
Mae ar sail y cyntaf i'r felin gyda lleoedd cyfyngedig ar gael, felly gofynnwn i bobl gadw lle dim ond os yw'r person ifanc yn sicr o fod yn bresennol.
Bydd y system archebu yn fyw bob dydd Gwener am yr wythnos ganlynol.